يحذر أطباء من الإفراط في شرب الماء البارد، مشيرين إلى أن له تأثيرات سلبية على الجسم، خصوصًا بعد تناول الطعام أو لدى الأشخاص ذوي الحساسية الهضمية.
وأوضح الأطباء أن شرب الماء البارد يؤدي إلى تقلص المعدة والأمعاء، ما يبطئ عملية الهضم وقد يسبب تقلصات وألمًا في البطن. كما أشاروا إلى أن الأوعية الدموية في الجهاز الهضمي تنقبض عند شرب الماء البارد، ما يقلل تدفق الدم ويؤثر على كفاءة الامتصاص الغذائي.كما
وحذروا من أن شرب الماء البارد مباشرة بعد التمرينات الرياضية المكثفة قد يسبب تشنجات في المعدة وصداعًا مفاجئًا، كما أنه قد يزيد من انزعاج الأشخاص المصابين بمشاكل القولون أو التهاب المعدة. بالإضافة إلى ذلك، يعاني بعض الأشخاص من حساسية الأسنان أو اللثة عند شرب الماء البارد، ما يسبب ألمًا حادًا أو صداعًا.و هذه بعض
النصائح الطبية للوقاية:
- يفضل شرب الماء بدرجة حرارة فاتر أو معتدلة بعد تناول الطعام، خصوصًا الوجبات الثقيلة.
- بعد ممارسة الرياضة، يجب شرب الماء تدريجيًا وليس دفعة واحدة.
- الأشخاص ذوو مشاكل المعدة أو القولون يفضلون تجنب الماء البارد لتقليل التقلصات.
- شرب الماء البارد في الطقس الحار مفيد للانتعاش، لكن يجب الموازنة وعدم الإفراط.
و شدد الأطباء على أن الماء البارد ليس ضارًا لجميع الأشخاص، لكنه يصبح « عدوًا » للجسم في ظروف معينة، داعين إلى الانتباه لطريقة شربه ووقته لضمان صحة المعدة والجهاز الهضمي بشكل عام.